★★★★★
“Beste ervaring ooit. Als je iemand flexibel en hard werkend zoekt, is hij de persoon waar je moet zijn. Echt een aanrader.”
M
Morgane Minne
THUISTRAINING · REGIO GENT
5,0 uit 47 Google-reviews
Een personal trainer aan huis — in jouw woonkamer.
GRATIS · VRIJBLIJVEND
Plan je gratis intake
Voornaam en gsm volstaan. Ik neem zelf contact op om een moment bij jou thuis te kiezen.
Gratis, geen betaalgegevens, je zit nergens aan vast. Je hoort enkel van Lukas persoonlijk.
Liever meteen contact? WhatsApp · Bel 0456 94 03 05 · Tarieven
Jouw uur, jouw ruimte, jouw programma. Als personal trainer aan huis in Gent en omgeving kom ik met al het materiaal naar jou toe en bouw ik je training op jouw maat: jouw niveau, jouw lichaam, jouw agenda. Een woonkamer, slaapkamer of garage volstaat.
- HomeFit Gent is de personal trainer aan huis van Lukas Guffroy, in Gent en omgeving, met al het materiaal in de auto
- Programma op jouw maat: jouw niveau, blessures en agenda, bijgestuurd na elke meting
- Gratis intake, geen fitnessabonnement, ook in een appartement
★★★★★“Beste ervaring ooit.” — Morgane
★★★★★“Komt aan huis, super flexibel.” — Kelly
★★★★★“Ik voel mij terug goed in mijn vel.” — Jaime
★★★★★“Veel kennis van zijn vak.” — Menno
100%op jouw maat
Gratisintake gesprek
5,0 ★uit 47 reviews
Gratis trainingsschema voor thuis — persoonlijk met jouw naam erop.
Gratis aanvragen →
DE PRAKTIJK
Past dit wel in mijn huis?
Dat is bijna altijd de eerste vraag, en meestal ook de laatste twijfel. Het eerlijke antwoord: ja, in vrijwel elk huis. Ik heb getraind in appartementen van vijftig vierkante meter, in garages, op zolderkamers en één keer in een keuken omdat de rest van het huis verbouwd werd.
In de praktijk heb je ongeveer twee bij twee meter vrije vloer nodig — ongeveer de plek die vrijkomt als je de salontafel opzij schuift. Genoeg om te liggen, te knielen en met een dumbbell in elke hand een stap opzij te zetten. Is het krapper, dan passen we de oefeningen aan. Voor bijna elke beweging bestaat er een variant die minder plaats inneemt.
Woon je in een appartement, dan speelt geluid mee. Daarom laat ik daar springoefeningen weg en zet ik gewichten neer in plaats van ze te laten zakken. Krachttraining met dumbbells, kettlebells en weerstandsbanden is nagenoeg geruisloos — je buren horen je stofzuiger vaker dan je training. Voor conditie werken we dan met tempo-oefeningen op de plaats in plaats van met sprongen.
WAT IK MEEBRENG
Alles staat klaar als ik binnenkom
Het volledige materiaal
Dumbbells in meerdere gewichten, kettlebells, een TRX, weerstandsbanden en de kleinere zaken die een oefening juist maken. Alles gaat mee in de auto en alles gaat weer mee naar buiten. Ik zorg voor de aanvoer, de opstelling en het opruimen.
Een programma dat meegroeit
Je traint niet elke week hetzelfde omdat het toevallig makkelijk gaat. Het programma bouwt op in gewicht en herhalingen, in blokken van enkele weken, zodat je lichaam telkens net iets meer aankan dan de vorige keer. Dat is het verschil tussen bewegen en vooruitgaan.
Rekening met wat er speelt
Een gevoelige knie, een rug die af en toe blokkeert, een oude blessure: dat bespreken we bij de intake en het zit vanaf de eerste sessie in je programma verwerkt. Oefeningen die niet passen komen er niet in, in plaats van dat je ze onderweg moet overslaan.
Meting in cijfers
Bij de start en daarna om de paar weken meet ik je op een professionele weegschaal die je volledige lichaamssamenstelling toont: gewicht, spiermassa, vet en vocht. Zo zie je zwart op wit wat er verandert, ook in weken waarin de weegschaal zelf nog stilstaat.
EEN SESSIE VAN DICHTBIJ
Zo verloopt een uur bij jou thuis
1
Opwarming — ongeveer 10 minuten
Gerichte mobiliteit voor de gewrichten die je die dag gebruikt, plus een korte check hoe je erbij zit. Slecht geslapen of een drukke week gehad? Dan schuif ik de belasting van die sessie bij in plaats van het plan blind af te werken.
2
Hoofdmoot — ongeveer 35 minuten
Kracht, conditie of een combinatie, afhankelijk van je doel. Ik tel niet alleen mee: ik corrigeer je houding tijdens de beweging, bepaal wanneer een gewicht omhoog kan en wanneer een set beter stopt. Dat is precies het stuk dat je in je eentje mist.
3
Afronden — ongeveer 10 minuten
Rustig uitwerken, kort noteren wat je gedaan hebt met welk gewicht, en waar nodig een oefening voor tussendoor. Zo staat de volgende sessie al vast vóór ik de deur uitga.
Een sessie duurt 50 tot 60 minuten. Meer over de manier van werken lees je op de aanpak-pagina.
TARIEVEN & WERKGEBIED
Wat kost een sessie aan huis?
Je eerste sessie kost €37,50. Daarna betaal je met een abonnement vanaf €62 per sessie, met een programma met echte opbouw. Train je op vaste momenten, dan betaal je met een abonnement vanaf €62 per sessie. Wil je liever zelfstandig trainen, dan is er een trainingsschema op maat voor €200: 20 uitgewerkte sessies, elke week een telefonisch overleg en opvolging tussendoor.
Materiaal en verplaatsing zitten in die prijs, binnen ongeveer 15 km rond Merelbeke. Dat dekt heel Gent en de meeste omliggende gemeenten. De intake is gratis en jij beslist er achteraf rustig over. Alle details en de annulatievoorwaarden staan op de tarievenpagina.
Woon je in Gent, Merelbeke, Melle, Destelbergen of De Pinte? Op die pagina’s staat wat er specifiek voor jouw gemeente geldt.
WAT KLANTEN ZEGGEN
Echte resultaten van klanten in Gent en Merelbeke.
5,0 ★★★★★ gemiddeld uit 47 Google-reviews. Een greep uit de ervaringen van mensen die thuis trainen met HomeFit.
★★★★★
“Super trainer, komt aan huis waardoor ik al mijn tijd nuttig kan besteden. Weet waarover hij praat, coacht goed en is super vriendelijk. Een echte aanrader!”
K
Kelly Cool
★★★★★
“Door tijdsgebrek kwam ik niet meer aan sporten toe. Een vriend raadde mij HomeFit aan. Sindsdien voel ik mij terug goed in mijn vel en gezonder. Een enorme aanrader!”
J
Jaime Bofill
★★★★★
“Lukas is een zeer eerlijk en betrouwbaar persoon, die veel kennis heeft van zijn vak. Dit was een zeer goede ervaring!”
M
Menno Hertoghe
★★★★★
“Super ervaring, heel vriendelijk en goede tips. Veel kennis van het vak en kwaliteitsmateriaal mee.”
C
Cleo Troch
★★★★★
“Echt een vriendelijke en leuke gast. Hij helpt mij heel goed met zijn trainingen en is super flexibel voor zijn klanten.”
L
Lars Duyck
VEELGESTELDE VRAGEN
Vragen over trainen aan huis
Moet mijn huis opgeruimd zijn?
Ik kom werken, niet inspecteren. We schuiven samen even iets opzij en na afloop staat alles terug waar het stond.
Kan het ook buiten, in de tuin of het park?
Zeker, als het weer meezit en je dat liever hebt. Veel mensen combineren: krachttraining binnen, conditiewerk buiten. Het materiaal gaat gewoon mee naar buiten.
Kunnen de kinderen erbij zijn?
Dat kan perfect, en het is voor veel ouders juist de reden om thuis te trainen in plaats van naar een sportschool te rijden. We plannen de sessie op een moment dat voor jou werkt, ook als dat vroeg is of net na de schooluren.
Ik begin helemaal van nul. Is dit haalbaar voor mij?
Thuistraining is vaak net de makkelijkste start, precies omdat er niemand meekijkt. We beginnen bij wat je vandaag aankan en bouwen van daaruit op. Elk beginniveau is een goed startpunt.
Hoe vaak per week moet ik trainen?
Twee keer per week is voor de meesten het punt waarop resultaat zichtbaar wordt en de belasting haalbaar blijft. Eén keer per week met een schema voor de tussenliggende dagen werkt ook, zeker bij een druk gezin of onregelmatige uren.
Wat kost een sessie aan huis in Gent?
Je eerste sessie kost €37,50, eenmalig per persoon en na een gratis intake, en duurt 50 tot 60 minuten. Daarna betaal je met een abonnement vanaf €62 per sessie. Materiaal en verplaatsing binnen ongeveer 15 km rond Merelbeke zitten in de prijs; er komt niets bij.
Hoeveel plaats heb ik nodig voor personal training aan huis?
Ongeveer twee bij twee meter volstaat. Dat is een stuk woonkamer met de salontafel opzij, een slaapkamer of een garage. Is de ruimte krapper, dan passen we de oefeningen aan; er is voor bijna elke beweging een variant die minder plaats vraagt.
Kan thuistraining ook in een appartement?
Ja. In een appartement kiezen we oefeningen zonder springen en zonder gewichten die op de vloer terechtkomen, zodat de buren er niets van merken. Krachttraining met dumbbells, kettlebells en weerstandsbanden is nagenoeg geruisloos.
Moet ik zelf materiaal kopen voor training aan huis?
Nee. Ik breng alles mee: dumbbells, kettlebells, TRX, weerstandsbanden en meer. Je hoeft niets aan te schaffen en niets klaar te zetten.
Nog andere vragen? Ze staan op de FAQ-pagina, of stuur gewoon een bericht — ik antwoord zelf.
Probeer het eerst, beslis daarna
De intake is gratis en vrijblijvend. We bekijken samen je doel, je gezondheid en de ruimte die je thuis hebt. Daarna beslis jij of je start.
100% GRATIS · GEEN VERPLICHTINGEN
Jouw gratis thuistraining-schema,
met jouw naam erop.
Een uitgewerkt 5-daags schema dat je vandaag nog thuis kan starten — zonder toestellen en zonder abonnement. Ik maak het persoonlijk voor jou en stuur het via WhatsApp.
5-daags weekschema
Zonder toestellen
Geschikt voor beginners
5 tips die werken
Ja, stuur mij het gratis schema →
Je laat enkel je voornaam en gsm-nummer achter. Geen spam, geen verplichtingen — en je beslist zelf of je daarna wil kennismaken.